HOMBROS: Lleve los brazos cerca de antes, por la espalda disminución y entrelace los dedos e intente subir las manos sin soltar los dedos, sostenga esta posición durante 15 segundos y hágalo con el otro ayuda.Procurar que no aparezcan dolores lumbares colocando las manos en la zona de las caderas, con los dedos cerca de debajo y presionando las